Les Prestations Éphémères
Chères Exploratrices, Chers Explorateurs d’un monde meilleur 🙂
Tenez-vous informé(e) !
Il se passe toujours quelque chose de nouveau chez la Citronnière.
Chaque année les prestations éphémères changent et sont ajustées. Elles sont toutes dédiées aux particuliers comme aux entreprises.
Certaines sont accessibles partout dans le monde en visio conférence. D’autres seulement au cabinet en présentiel.
Contactez-moi pour avoir le catalogue annuel avec le calendrier, les informations et les tarifs !
PROGRAMME INTENSIF COLLECTIF
- A distance en visio conférence
- Créneaux adaptés aux personnes en activité professionnelle
- En petit groupe
- Accessible à tous les niveaux
- Inscription, planning des cours et informations par mail
Les programmes d’accompagnement collectif ont pour vocation de vous faire avancer de manière rapide sur des sujets précis. Ils prennent la forme de petits groupes de travail avec des récurrences de réunions hebdomadaires, un accès à des fascicules de travail, des fiches outils, une communautée Whatsapp et parfois des séances individuelles.
Ils sont structurés sur des formats courts allant d’un week-end à 2 mois et ils sont accessibles en visio ou en présentiel au cabinet en fonction de la thématique abordée.
La Citronnière ne peut pas répondre à la forte demande individuelle : ce pourquoi les programmes collectifs intensifs ont été pensés.
Pouvoir accompagner plus de personne, sur des créneaux du soir à un prix plus accessible du fait du collectif.
Exemple de programme collectif à distance que vous pouvez retrouver ici:
- 1 mois pour identifier le métier qui vous correspond.
- 1 mois pour structurer un projet et se mettre en action.
- 1 mois pour développer sa créativité.
- 2 mois pour développer la confiance & l’estime de soi.
COURS & ATELIERS COLLECTIFS
- A distance en visio conférence
- Créneau en fin de journée
- En petit groupe
- Accessible à tous les niveaux
- Inscription, planning des cours et informations par mail
Cours CRÉATIVITÉ AND CO
Des cours pour booster votre performance créative à partir de Bibliothérapie Créative, d’exercices de Micro-Écriture et d’exercices de Créativité (détails ci-dessous).
Pour l’année universitaire 2024/2025, les cours ont lieu le mercredi soir en visio de 18h à 19h30 – hors vacances scolaires.
Prochaines sessions les mercredis : 16/04, 28/05, 11/06, 25/06
35€ le cours,
Contactez-moi pour toute information !
1- La Micro Écriture
Un temps pour vous connecter à l’écriture à travers des micro-exercices ouverts à tous les niveaux y compris à ceux qui n’ont jamais tenu une plume dans leur mains 😉
Une manière douce et amusante pour partir à la découverte de soi-même.
L’humanité écrit depuis la nuit des temps, mais nous perdons de plus en plus notre rapport à l’écriture manuelle.
Pourtant c’est par l’écriture que nous développons de nombreux process cognitifs, l’écriture possédant des vertus thérapeutiques (bien-être ressenti).
Créer, recréer ou approfondir son rapport à la lecture ou à l’écriture c’est ce que je vous propose ici à travers ces cours collectifs à distance qui mélangent créativité, écriture et bibliothérapie.
Mystérieux, n’est-ce-pas?
Lancez-vous, expérimentez et explorez !
2- La Créativité
La créativité est un processus complexe qui peut notamment se comprendre de manière neurologique, psychologique et cognitive.
Les chercheurs ont largement démontré qu’il s’agit d’une compétence qui se développe comme un muscle. Fou, non?
Communicants, graphistes, illustrateurs, tatoueurs, architectes, photographes, étudiant(e)s aux Beaux-Arts mais aussi, hôte de caisse, médecins, électricienne, comptable, assistante administrative…
La créativité n’est pas réservée à un petit groupe.
Comme un muscle nous l’avons en nous, mais musclé ou non d’un individu à un autre.
Que ce soit pour vous en loisir ou pour développer vos compétences créatives dans un cadre professionnel ; les cours sont ouverts à tous les métiers et tous les profils qui ont besoin de travailler leur rapport à la créativité et à la flexibilité mentale.
Vous pouvez souscrire à un abonnement annuel ou adopter quelques « tickets » de cours pour vous ou vos équipes.
3- La Bibliothérapie Créative
La Bibliothérapie existe depuis très longtemps sous différentes formes. Comme on dit souvent: mot nouveau, concept ancien. C’est Régine Detambel qui m’a formé à la bibliothérapie créative.
Le concept : utiliser la lecture, la littérature, l’écriture pour se reconnecter à soi avec beaucoup de liberté.
Se reconnecter à son intime mais surtout à une forme d’extimité. Bien sûr, la bibliothérapie créative n’a rien à voir avec une forme de thérapie (la bibliothérapie informative est, elle, utilisée par le corps médical).
On explore ? 🙂
Cours d’Éducation à la Psychologie
Des cours collectifs pour se former aux premières notions de psychologie, important dans la vie !
Quelques fondamentaux que l’on peut étudier durant les premières années d’études de psychologie à l’université. De nos jours, s’éduquer sur ces sujets n’est plus une option pour faire le tri dans les informations et les dérives des métiers de l’accompagnement que l’on peut voir notamment sur les réseaux sociaux.
Pour lutter contre l’opacité de ce domaine, il est important de donner de l’information aux grands publics.
- A distance en visio conférence
- Créneau en fin de journée
- En petit groupe
- Accessible à tous les niveaux
- Inscription, planning des cours et informations par mail
2 niveaux adaptés : adultes et jeunes adultes.
Dans ces classes, venez comprendre les modes de fonctionnement principaux tels que : le système motivationnel, les mémoires, le stress, le système émotionnel, le système attentionnel, la définition des valeurs ou encore y voir plus clair dans les différentes thérapies et outils en psychologie.
Une nouvelle session de cours : Sensibilisation à la Psychologie Positive, reprenant les fondamentaux et le parcours d’études du fondateur Seligman ; démarrera au premier trimestre 2025. Une session de 10 cours du soir en visio. Toutes les informations et le calendrier des cours par prise de contact 🙂
Ateliers TSA/TDAH
La Citronnière propose ponctuellement des ateliers de sensibilisation au Trouble du Spectre Autistique (TSA) et au Trouble de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Inscription, planning et informations par mail.
Ces ateliers ont 4 objectifs :
- Transmettre les bases informationnelles
- Décoder les fausses croyances à la vue des nouveaux apports scientifiques
- Répondre à vos questions quand je le peux et surtout orienter vers les dispositifs, les experts, les plateformes & les associations
- Guider vers des bibliographies et des ressources fiables
Rappel des petits + la Citronnière:
- Je m'adapte à votre rythme et à vous, tout simplement
- Exercices (optionnels) entre chaque séance pour vous aider à avancer, des intersessions
- Cadre éthique & déontologique strict
- Supervision professionnelle et psychologique mensuelle à jour
- Collaboration avec des partenaires pluridisciplinaires: psychiatres, neuropsychologues, psychologues cliniciens, orthophonistes, ergothérapeutes...
- Spécialisée & formée à deux TND : TSA/TDAH
